《健身教练》

漫画封面

气象预报员转行的教练“风云”，他的训练计划根据实时天气和季节变化调整。雨天进行室内爆发力训练（模拟雷电）、晴天进行户外耐力跑（追逐阳光）、大风天进行抗阻力行走（对抗风阻）、雾天进行平衡与感知训练…让人体与自然气候同频共振。

作者：气象训练

状态：连载中

更新至：第30话

阅读量：202万

评分：9.9分

运动自然生活新奇

章节列表

第30话：四季轮回 2025-12-30

风云带领学员完成一次完整的“四季主题”训练循环，从春季（万物复苏）的灵活性训练到冬季（蓄力待发）的最大力量训练，感受身体随自然节律的变化。

第29话：气压与呼吸 2025-11-30

在低气压（预示降雨）天气，风云重点指导呼吸训练，帮助学员适应气压变化带来的轻微缺氧感，提升呼吸效率。

第28话：温度适应 2025-10-12

风云鼓励学员在不同温度下训练（安全范围内），夏天耐热，冬天抗寒，提升身体的温度调节能力和适应力。

第27话：风暴前夕 2025-09-21

在暴雨来临前的闷热下午，风云设计高强度、高心率的训练，模拟风暴来临前的能量积聚，让学员在挥汗如雨中释放压力。

第26话：天气预报表 2025-08-23

风云将每周训练主题与天气预报结合发布，学员可以像看天气一样安排自己的训练重点，充满期待感。

第25话：第一个预报 2025-07-27

风云在社交账号上发布：“明日晴，东风3级，宜户外冲刺跑，忌久坐不动。”一位粉丝评论：“真的有人按天气健身？”风云回复：“来试试，感受一下。”